Ползите и вредите от зеления чай

Фактът, че зеленият чай има изключителни лечебни и тонични свойства, стана известен в най-дълбоката древност. В продължение на много векове тя е била използвана като основен медицински инструмент за голямо разнообразие от болести, а съвременната наука потвърждава благотворното въздействие на тази напитка върху тялото.

Въпреки това, за неговата употреба има сериозни противопоказания, които също трябва да знаете.

Стойността на чая като лечебна напитка се обяснява с високата концентрация на химически и минерални компоненти в него в големи количества. Напитката съдържа около 500 минерални елемента, почти всички видове витамини и повече от 400 съединения от различен тип. Не е изненадващо, че този чай има толкова много предимства.

По-специално, съставът на напитката включва незаменими аминокиселини, които стимулират образуването на основния строителен материал на клетките - протеини, и освен това произвеждат хормонално производство и нормализират работата на сърцето и кръвоносните съдове.

Танинът е вещество с мощно противовъзпалително и антимикробно свойство, намалява неблагоприятните ефекти на токсините и свободните радикали, като по този начин предизвиква антитуморни процеси в цялото тяло.

Катехините са компоненти, отговорни за разграждането на мазнините и ускоряване на метаболитните процеси.

Витамините укрепват имунната система, нормализират работата на всички жизнени системи и органи, тонизират. По-специално, поради наличието на рибофлавин и тиамин, се наблюдава оптимизиране на нервната дейност, устойчивост на неблагоприятни външни фактори и повишаване на стресовата устойчивост. Освен това, това действие е кумулативно, следователно, с постоянен прием на чай, човек става по-малко раздразнителен, безсънието изчезва и психичните реакции се нормализират.

Алкалоидите са включени в структурата на чая, кофеинът се счита за най-известен - поради това, дори и след чаша чай, човек се чувства значителен прилив на сила. Трябва да се отбележи, че в състава на напитката този компонент не присъства в естествената му форма, а в свързана. Ефектът му е по-мек, но не по-малко ефективен.

Минералите, в значително количество, представени в зеления чай, са необходими за всеки организъм. Например, недостигът на цинк води до отслабване на имунната система, липсата на калций влошава състоянието на костите, както и на зъбите и ноктите, а ниският прием на калий води до нарушаване на сърдечната дейност.

Според проучване, проведено в Япония, хората, които пият зелен чай всеки ден, имат по-дълъг живот и е по-малко вероятно да имат рак, поради което противотуморната профилактика е първото плюс предимство на зеления чай.

Незаменима напитка за цялата сърдечно-съдова система, Тя значително стимулира разграждането на холестерола и намалява количеството вредни мазнини в кръвта., Благодарение на тези характеристики, продуктът участва в борбата срещу атеросклерозата, както и при хипертония, инфаркт и инсулт.

Според диагностичните изследвания приемът на напитката стимулира почистването на кръвоносните съдове, отстранява отлаганията по стените им и повишава тяхната еластичност.

Освен това напитката се счита за отлична превенция на ранното стареене и абнормното затлъстяване на черния дроб.

В ранния стадий на хипертония напитката може да спре развитието на заболяването и да подобри общото благосъстояние на пациента. Според научни данни, редовното приемане на чай може да намали налягането с 15-20 единици, но е важно да го приготвите правилно: първо, листата се измиват с вода, след което се вари в пропорция от 6 g трева на чаша вряща вода и се оставят за 15 минути.

Ежедневната употреба на прясно зелен чай намалява вероятността от атеросклероза наполовина, а освен това съставът на кръвта се подобрява под влиянието на напитката.

Ежедневната употреба на този чай по най-благоприятен начин влияе върху активността на храносмилателния тракт и храносмилането като цяло. Продуктът нормализира червата, както и жлъчния мехур и черния дроб. В допълнение, чайът има положителен ефект върху чревната микрофлора, унищожавайки патогенните микроорганизми и създавайки оптимална среда за възпроизвеждане на полезни бактерии.

Дори в древни времена, чайът е бил използван за лечение на такава опасна болест като дизентерия, тъй като присъстващите в структурата му катехини имат силно антимикробно действие и допринасят за потискането на бактериите от кока, а също и дизентерията и тифоидните паратифозни бацили.

Чаят също помага при комплексни отравяния, свързани с предозиране на наркотици, алкохол или никотин - в този случай продуктът се използва заедно с мляко и захар.

В хазната на хранителните свойства на чая може да се припише способност за подобряване на паметта и стимулиране на умствената дейност. Пийте от древни времена, използвани за да се отървете от главоболие. Дори 1 чаша чай може да се отърве от досадната мигрена, но това е възможно само ако проблемът е причинен от умора, стрес или психично претоварване. Ако напитката не ви освобождава от болка, тогава най-вероятно причината е много по-дълбока и това е повод да се консултирате с лекар.

Трудно е да се надценят ползите от напитката по време на бременност, тъй като чайът е богат на цинк, по-специално, той допринася за нормалното развитие на плода, в допълнение, сухите клонки помагат да се отървете от такива неприятни явления като токсикоза. Въпреки това, когато консумирате напитка, бъдещите майки трябва първо да се консултират с наблюдаващия лекар.

Дебел зелен чай съдържа много флуорид. Японците често я използват, за да почистват зъбите си, за да предотвратят унищожаването на емайла.

Зеленият чай ускорява метаболизма, така че може да се използва, за да се отърве от наднорменото тегло - той ефективно разгражда мазнините и премахва абсолютно всичко, което е излишно от тялото.

Съвсем наскоро беше доказано, че зеленият чай се отличава с функция, която е необходима в настоящите реалности - намалява негативните ефекти от вълновото лъчение, произвеждано от смартфони, таблети и компютърни монитори. Освен това, продуктът се счита за антидот за радиоактивно отравяне със стронций, който влиза в атмосферата след ядрени изпитвания.

Чаят ефективно неутрализира тежките метали, които влизат в човешкото тяло с обикновена вода и въздух. Известен е и неговият успокояващ и диуретичен ефект.

В древни времена все още няма официална медицина и клиники, нямаше сериозно медицинско оборудване и съвременни диагностични лаборатории, но дори и тогава хората знаеха точно кой продукт може да причини вреда и, напротив, ще облагодетелства тялото. В това отношение, зеленият чай дори препоръчва пиене за много болести, но с голяма предпазливост.

Ако чайът е неграмотен, вредата от него ще бъде много повече от добра.

Например, не пийте на празен стомах, тъй като ще дразни стомашната лигавица, която ще започне да се самообработва, което води до гастрит и язвена ерозия.Напротив, ако пиете едно питие веднага след хранене, то тогава тя ще се погрижи неуморно за храносмилането и усвояването й от тялото.

Препоръчително е да се пие зелен чай през деня, тогава той ще донесе много ползи, но за следващия да спи, е по-добре да се даде предимство на други напитки. Чаят се характеризира с мощно общо тонизиращо действие, поради което може да провокира нарушения на съня и хронично безсъние. В резултат на това вместо планирания скок на сила всъщност имате само умора и прекомерна болка в главата.

Ако пиете зелен чай, тогава през този период трябва напълно да се откажете от алкохола и със сигурност не трябва да използвате тези напитки по едно и също време в едно и също хранене - бъбреците могат веднага да откажат. Този факт отдавна се потвърждава официално, така че дори не се опитвайте да го експериментирате и оспорвате.

Когато купувате зелен чай, давайте предимство само на висококачествени и скъпи сортове. Евтини продукти от съмнителен производител, като правило, съдържат нискокачествени компоненти на базата на силно смачкани листа - в този случай, чайът губи повечето от своите лечебни компоненти, окислявайки се във въздуха.

Има заболявания, при които чайът е напълно противопоказан. По-специално, те включват желязодефицитна анемия. Напитката намалява абсорбцията на желязото от организма и намалява ефективността на фолиевата киселина, е изключително опасна с тенденция към анемия.

Противопоказание за прием на напитки е нервната възбудимост, тъй като самият чай има ободряващ ефект - в такава ситуация човек може да стане депресиран.

Страдащите от хипотония също трябва да отдават предпочитание на други напитки, както и на всички, които страдат от едно или друго заболяване в хроничен стадий.

На теория опакованият чай не би трябвало да се различава много от листата - единствената разлика е в начина на опаковане.

Но за съжаление, на практика, ситуацията не е толкова розова - най-често опакованата форма позволява на безскрупулни производители на чай да заменят естествените листа от листа с техните колеги под формата на листа и растения, които не са подходящи за варене, както и продукти с изтекъл срок на годност.

В действителност, за производството на чай в опаковките вземат обичайните чай боклуци, че е, културата, която е с много ниско качество и дълъг се намира в складове.

Липсата на богат мирис и вкус, докато се крие добавянето на овкусители и аромати, които също не подобряват хранителната стойност на напитката.

Традиционната медицина отдавна отбелязва свойствата на зеления чай и особено ефективността му в козметологията. Често се нарича напитка на красотата и всичко това, защото значително подобрява състоянието на кожата на лицето, главата и косата.

Така че, ако втриете силно варя в корените на косата веднага след всяко измиване на косата, това ще има засилващ ефект върху космените фоликули. Изплакването с леко сварен чай ще помогне за постигане на обем и лекота на косата.

Тийнейджъри могат да препоръчат чаени листа, когато се занимават с акне. Напитката има мощен антибактериален ефект, така че можете безопасно да изпуснете памучен тампон в него и след това да го нанесете върху проблемната област за 30-35 минути.

Ако често имате торбички под очите си сутрин, сложете топли чайни торбички на тях - това ще помогне не само да се отървете от торбите, но и да направите очите ви чисти и чисти.

Ако вземете вана с варене, тя ще помогне за подобряване на тонуса на кожата.

Вижте следното видео за ползите и вредите от зеления чай.