Зелен чай по време на кърмене: ползите и вредите за майката и детето

След раждането на дете, жената не престава да се грижи за здравето си, продължава да бъде чувствителна към диетата. Всички биологични субстанции влияят на качеството и вкуса на майчиното мляко, което е основният, ценен източник на детско развитие. Зеленият чай по време на кърмене е чест и спорен феномен. Ето защо, първо е необходимо да се разбере: тази напитка се счита за полезна или вредна.

Ползите от зеления чай са известни още от древността. Той е отличен източник на витамини и макронутриенти, от които се нуждае всеки човешки организъм. Почистващите и тонизиращи свойства го довеждат до една линия с кафе. Но само висококачествен листен чай може да има благоприятен ефект върху имунната, нервната и храносмилателната системи. Благодарение на определен метод на обработка, чайният лист остава лек и запазва целия набор от ценни елементи, за които инфузията от това растение е толкова ценена. Китайците - истински ценители на различни сортове - са се научили как да комбинират чай с други билки и цветя, давайки невероятен аромат и допълнителни свойства на напитката.

Жена по време на кърмене не трябва да забравя това и в какви количества яде. Правилно подбраните храни могат значително да подобрят общото състояние и да повлияят на лактацията. Важен момент са тонизиращите напитки, които младата майка използваше сутрин. Основният компонент в кърмата е биологично активна вода - съдържа около 90%. Ежедневното производство на детска формула е около 1 литър. За нормален процес на лактация е необходимо да се попълни отработената течност. Само по този начин бебето ще получи най-ценната храна за няколко години.

Жена, която кърми, може да добави към диетата си. само пречистена вода, минерален газ, ниско съдържание на мазнини и не много сладки компоти. Експертите казват, че зеленият чай е наистина полезен по време на кърменето. На първо място, той е в състояние да увеличи млечните канали, което ще доведе до увеличаване на производството на кърмата. Например, на майките се препоръчва да пият топла прясна напитка, докато мислят за приятни неща. Тази тайна осигурява необходимите приливи и отливи в млечните жлези.

Сами по себе си, листата на китайския чай лекува женското тяло. Поради съдържанието на мощни антиоксиданти се предотвратяват заболявания на сърдечно-съдовата система. Доказано е, че редовната консумация на чай намалява риска от ракови клетки. Не е тайна, че по време на раждането жената печели излишни килограми, които след раждането често остават и причиняват дискомфорт. Така че, чай от зелени листа може да помогне да се отървете от тях. За 5-6 месеца можете да забележите промени в талията и бедрата. Тази функция се обяснява с наличието на органични киселини в чая, които имат положителен ефект върху храносмилането.

Химичният състав на продукта е както следва:

• витамин А;
• витамин Е;
• витамин С;
• витамин Р;
• витамин В;
• витамин К;
• витамин РР;
• витамин D;
• растителен протеин;
• флуоро;
• цинк;
• манган;
• йод;
• мед;
• фосфор;
• калций;
• катехини;
• теин (кофеин);
• хром;
• селен;
• полифеноли (танини);
• танин;
• етерични масла;
• аминокиселини.

Богатото съдържание на "зелената напитка" му придава следните лечебни свойства:

• бета-каротинът участва в образуването и растежа на нови клетки, благодарение на които се подновяват кожата, мускулната тъкан, сухожилията и хрущялите;
• освен това се подобрява зрението;
• Повишават се защитните функции на имунната система, които спомагат за справяне с настинки и вирусни заболявания; аскорбиновата киселина в чая не е по-ниско по съдържание от цитрусови плодове;
• работата на храносмилането се регулира;
• укрепва централната нервна система;
• кожата става еластична, регенерацията е по-бърза;
• почистване на тялото от токсини, отпадъци и излишна течност;
• интензивно изгаряне на подкожната мастна тъкан;
• сърцето и кръвоносните съдове се засилват, което се отразява на тяхното функциониране;
• танините са способни да забавят процеса на стареене на клетъчния материал;
• бактерицидни и противовъзпалителни ефекти;
• има благоприятен ефект върху кръвното налягане на жената;
• енергийно снабдяване, повишаване на общото настроение;
• подобряват се интелектуалните способности, обновяват се паметта и вниманието.

Между другото, честата употреба на тази напитка ще предпази жената в периода на НВ от преждевременното стареене и образуването на туморни клетки. Включването на чай от зелени листа може да облекчи състоянието дори при заболявания като:

• атеросклероза;
• захарен диабет;
• хипертония;
• хипотония;
• васкуларна дистония;
• токсикоза;
• уролитиаза.

Днес има много истинска и невярна информация за ползите от зеления чай. Учените са доказали, че всяка глътка от добре приготвен, висококачествен чай доставя голямо количество витамини и минерали на тялото. Жените, които кърмят, чакат една чаша прекрасен ефект - увеличаване на лактацията.

За да се избегне възможна вреда от употребата на напитката, трябва да се съобразите с нормата - не повече от 1 литър на ден. Това правило е предназначено за здрави жени и бебета. Във всеки случай, по-добре е да се консултирате със специалист за наличието на противопоказания и алергични реакции на новороденото. Строго е забранено използването на опаковани продукти с необичайни вкусове. Не е известно как детското тяло ще реагира на това - нискокачествените добавки ще бъдат отразени под формата на обрив, диатеза, лошо храносмилане.

Забранено е вливането на чайни листа със следните заболявания:

• стомашни заболявания;
• безсъние и раздразнителност;
• нарушения в централната нервна система;
• твърде ниско кръвно налягане;
• ниско ниво на хемоглобина;
• използването на препарати от желязо;
• хранителна алергия при дете;
• повишено образуване на газ.

Тъй като зеленият чай не съдържа по-малко кофеин от естественото кафе, той засяга предимно нервната система. Майка, която консумира тази напитка преди хранене на бебето, чувства повишаване на кръвното налягане, забележима жизненост и активност. Строго е забранено използването на силен чай по време на хранене. Най-вероятно няма да има релаксиращ ефект, но той ще бъде заменен от повишена раздразнителност и главоболие. Ето защо, не забравяйте, че прекомерното пиене ще повлияе неблагоприятно на състоянието на майката, а оттам и на детето.

Дневната доза по време на HB периода е две чаши слабо заварен чай. В противен случай жената ще се чувства повишено вълнение и нарушение на съня, което ще окаже значително въздействие върху детето. Трябва да откажете този продукт, ако бебето Ви страда от хиперактивност. Това се вижда при неспокойно поведение и чести събуждания през нощта. Лекарите ви съветват да изключите всички продукти, съдържащи кофеин, докато бебето се възстанови.

помня Не пийте чаша чай преди хранене. Кофеинът няма време да излезе от тялото на майката, а чрез млякото отива при бебето. След това ще забележите раздразнителност, нервност, трохичката няма да може да спи дълго време. В резултат на това майката става нервна, което причинява проблеми с кърменето. Ето защо, с особена грижа трябва да изберете тонизиращи напитки и ясно планирате начина на консумация. Пиенето на зелен чай в комбинация с други съставки (плодове, билки, цветя, подправки) не се препоръчва веднага след раждането.Особено опасни са добавките за дете с тенденция към алергии. И, което е важно, някои растения засягат вкуса на майчиното мляко, което може да не харесва бебето, след което той отказва да вземе гърдата изобщо.

Да, листата на зеления чай имат отличен вкус и ползи за хората. За да не навредите на себе си и на вашето бебе, трябва да си купите само висококачествен продукт, а по-добре е да е чай, а не торбички. Внимателно проверете срока на годност и опаковката. В никакъв случай не трябва да е прозрачен, тъй като слънчевите лъчи влияят неблагоприятно на състава на растението. Така че, закупуването на добър чай е половината от битката. Важно е да се научите как да го варите.

Предпочитат листа с голям лист. Да се ​​съхранява в метални кутии с херметичен капак. Поставете каната за варене само със суха лъжица. По време на кърмене, опитайте се да избягвате всякакви добавки и аромати. Пивоварната листа е по-добре с леко охладена преварена вода. По-добре е, ако се филтрира или минерал, без газове. Охлаждащата кипяща вода ще лиши продукта от всички ценни елементи

Ако приготвяте чай за първи път - напълнете го за 30 секунди, след това изцедете тази течност и я изсипете отново. След минута можете да го изпиете. Керамични, порцеланови или стъклени изделия ще бъдат подходящи като чайник за варене. Пластмаса и метал, напротив, развалят вкуса на напитката. Изплакнете съдовете с вряща вода преди приготвяне.

Не пийте застоял чай, защото той става горчив и безполезен течен продукт. Не го варете прекалено дълго, в противен случай тя ще се превърне в тъмна, кална напитка, която ще доведе до стомашни болки и безсъние. Правилните пропорции - 1 чаена лъжичка чайни листа + 200 ml вода.

Доста често, след раждане, гинеколозите препоръчват добавяне на мляко на топла напитка. Такъв млечен чай наистина ще се превърне в спасение по време на хранене - горещи вълни ще се увеличат, което значително ще улесни целия процес на лактация. Също така подобно питие ще доведе до подобрения като:

• запълва липсата на гръдна течност;
• тонизира тялото;
• освежава;
• подобрява физическото благосъстояние;
• премахва слабостта;
• нормално телесно тегло;
• увеличава апетита.

За такъв пълнител е подходящ само продукт с ниско съдържание на мазнини. Уверете се, че сте го сварили преди употреба. Суровото мляко ще причини дискомфорт в стомаха. Обикновено през първите седмици е забранено да се консумират млечни продукти, така че само след месец можете да започнете да пиете мляко. Имайте предвид, че ако бебето е алергично към животински протеини и лактоза - тази рецепта няма да работи за вас.

Зеленият чай е много полезен за кърмещите жени. Основното нещо е да се придържате към дневната норма, да използвате естествено, висококачествено пивоварство, да не пиете на празен стомах и няколко часа преди хранене на бебето. Няма нужда да се чака от тази напитка магически способности, а именно увеличаване на количеството на кърмата. Той не засяга пряко този процес, а допринася за интензивното производство на наличната течност в жлезите, а също така има и психологически ефект върху майката. Не забравяйте да разгледате всички нюанси при употребата на този продукт, защото от няколко години вашата диета е тясно свързана със здравето на детето. Като се грижите за себе си - се грижите за трохите.

За информация относно ползите от зеления чай по време на кърмене вижте следния видеоклип.