Какви плодове повишават кръвното налягане?

Ниското кръвно налягане е по-рядко от високото кръвно налягане, но не носи по-малко дискомфорт. Влошаването на съня, умората и дори припадъци са само малка част от всички ефекти на хипотонията.При понижено налягане, циркулацията на кръвта се забавя, органите получават по-малко кислород.

Плодовете съдържат ценни за организма витамини (групи А, С, Р, В, Е) и минерали. Облекчете умората, главоболие - чести симптоми на ниско кръвно налягане.

Поради наличието в плодовете на цинк, селен, желязо, йод, калий - налягането се увеличава. Укрепва и идва в тонуса на стените на кръвоносните съдове, симптоми като гадене, загуба на съзнание в очите, главоболие и световъртеж. Освен това те засягат засилването на общия имунитет на организма и са незаменим лек за хипотония. Показани за деца и по време на бременност, тъй като през този период не могат да се вземат лекарства.

Плодовете от жълто, червено, оранжево са най-добрите помощници за хипотония.

• Круши. Поради съдържанието на мед, фосфор, желязо, както и глутатион, органичните киселини могат значително да повишат кръвното налягане. Това се дължи на дезинфекционните, диуретичните, антиоксидантните и антиканцерогенните ефекти на тези вещества върху организма. Крушите трябва да са възможно най-зрели. В допълнение към яденето на пресни плодове, можете да приготвите различни ястия.
• Грозде. Високото съдържание на глюкоза в клъстерите спомага за възстановяване на силата и повишаване на кръвното налягане. Подобряването на състава на кръвта и енергийните доставки играе важна роля, тъй като често хипотензивната анемия (анемия). С тези симптоми, дори малко количество червено грозде ще послужи като добра “дрога”.
• Кайсии. Съставът на тези плодове включва витамини и микроелементи, които подобряват функционирането на сърцето и кръвоносните съдове. Те са богати на калций, фибри, както и витамини А, РР, В и С. Те трябва да се използват както пресни, така и за приготвяне на плодови салати.

• Грейпфрут. Когато хипотония, включването на грейпфрут в диетата значително подобрява здравето - премахва замаяност, сънливост, умора, а също така развива апетит. Витамини В, РР, С в състава на грейпфрута помагат за укрепване на стените на кръвоносните съдове, нервната система и имунитета.
• Портокали. Съдържанието на витамини А, Р, В, С, D, както и мед и желязо помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове, повишава имунитета, подобрява състава на кръвта и нарастването на силата.
• Банани. Голямо количество калий в състава на плода влияе благоприятно на състоянието на сърцето и кръвоносните съдове. Ежедневното включване на този плод в храната има дезинфектиращ ефект върху тялото и повишава ниското кръвно налягане. Може да се използва както прясно, така и сушено.
• Мушмула. Този източноазиатски плод, богат на натрий, калций, фосфор, йод, желязо и магнезий, има благотворен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове. Витамините К, С, А, В, Е и микроелементите участват активно в регенерацията на тъканите и нормализират кръвното налягане.
• Нар. Този плод е най-силният антиоксидант, който перфектно почиства организма и повишава нивото на хемоглобина и желязото в кръвта. Благодарение на този ефект плодовете предотвратяват развитието на анемия, повишават кръвното налягане и подобряват здравето. Семената от нар могат да се консумират в естествена форма, да правят сок или конфитюр от тях.
• Лимон. Този цитрус помага не само за укрепване на имунната система, но и за предотвратяване на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Естествените антисептични свойства на лимона предотвратяват вирусни заболявания - хипотонични спътници.

Много плодове с хипотония са полезни не само пресни, но и в суха форма.

• Дати. Полезни аминокиселини, минерали и витамини в състава им нормализират кръвното налягане, предотвратяват тромбоза, елиминират холестерола, укрепват стените на кръвоносните съдове, предотвратяват развитието на сърдечни заболявания.Няколко дати е достатъчно, за да се гарантира дневната ставка.
• Сушени кайсии. Сушената кайсия е в магазините през цялата година. Съдържа висока концентрация на полезни аминокиселини, минерали и витамини. Тонизиращата смес може да се приготви от чаша сушени кайсии, смляна, половин чаша мед. Една супена лъжица преди хранене напълно нормализира налягането.
• Стафиди. Гроздето в сушена форма има антибактериални и антиоксидантни свойства, богати на полезни органични киселини. Когато се появят симптоми на хипотония, достатъчно е да се яде шепа стафиди.

Всички плодове могат да се консумират не само в прясна или суха форма, но също така да се добавят към различни напитки. Добре е да ги сервираме за закуска с извара или овесена каша, поставени в сладкиши, салати и витаминни коктейли.

За салата ще ви трябват две круши, 100 грама сирене (най-подходящо е сиренето), орехи (1/2 чаша), един ялтов лук и някои силни зелени. Всички мелене и смесване. Салатни дресинг от зехтин, лимонов сок, горчица и черен пипер - смесете съставките и добавете към салатата.

Необходими съставки:

• грозде - 1 кг, захар - 3 чаени лъжички;
• сол - 2 чаени лъжички, горчица - 1 чаена лъжичка, вода - 200 мл.

В туршия се прави от горчица, сол и захар. Гроздето трябва да се измие, почисти от клонки, сложи в чиния и се изсипва получения разтвор. Натиснете с товар и поставете в хладилника. След месец ястието ще бъде готово и ще бъде отлична възможност за бърза помощ при ниско налягане.

За сладко, трябва да се смесват 3 чаши пресен сок с три чаши захар и да се готвят на слаб огън за около 30 минути. След това добавете 1 чаша зърна и една супена лъжица лимонов сок. Сварете до дебелина, около 30 минути, като непрекъснато се разбърква.

Плодовете се измиват, сушат и нарязват на половина. Поръсете със захар и поставете в предварително загрята фурна (200 градуса) за пет или седем минути.

Лимонът има кисел вкус, което го прави трудно да се консумира в чист вид, така че можете да използвате рецептата.

Необходимо е да се измие десет лимони, нарязани, обелват и смила с блендер или месомелачка. Добавете литър вода и оставете в хладилника два дни. След това добавете към сместа 0.5 литра мед и оставете на студено още два дни. Пийте ½ чаша преди хранене три пъти на ден.

Яжте плодове и пресни, и като част от различни салати. За целта можете да добавите настърган ябълка и морков, нарязани орехи и леки стафиди. Като салатен дресинг се препоръчва да смесите портокалов сок с лъжица мед.

За какви продукти се повишава налягането, вижте следното видео.