Елда каша за първата храна

 Елда каша за първата храна

Допълнителното хранене е много важен процес за живота на бебето и отговорен въпрос за неговите родители. Детето трябва постепенно да свикне с храна за възрастни, да насити тялото си с полезни елементи, необходими за здравословен растеж и развитие. Тялото на бебето все още не е свикнало с тежка калорична храна, но вече се нуждае от редовно получаване на основни хранителни вещества. Този факт служи като основа за избора на каша като първа допълваща храна. Добре се държат в такъв случай, обичан от много елда.

Характеристики и предимства на елда

Каша от елда без мляко е избрана за първото хранене на бебето според много фактори. Привлича и майките, и лекарите, защото:

  • не предизвиква алергия поради липсата на глутен в състава му;
  • е хранителен продукт;
  • служи като източник на протеин, който снабдява тялото със сила и енергия;
  • съдържа голямо количество желязо, което поддържа необходимото количество хемоглобин;
  • включва много калций, необходим за нормален растеж на зъбите, костите;
  • обогатен с йод, фосфор, витамин В, РР и др., необходими за правилния растеж и развитие на бебето;
  • Тя се усвоява идеално от все още подсиленото тяло на детето, без да предизвиква запек.

Елдата съчетава огромно количество полезни качества. Подходяща е за деца, защото е абсолютно безопасна. В този случай, елдата се абсорбира добре от тялото на детето, като му осигурява всички вещества, необходими за нормална работа.

Такава каша е добра не само за балансирания си състав. Неговата стойност се крие във високата му хранителна стойност. Калорийската елда е малка (110 ккал на 100 г зърнени култури), но тя може да насити тялото благодарение на влакната, протеините и бавните въглехидрати, които тя съдържа.

По този начин, елда каша има няколко предимства пред други детски ястия.

  1. Той съдържа сложни въглехидрати, които не нарушават нивата на кръвната захар, за разлика от други видове въглехидрати (прости, бързи). Сложните въглехидрати са способни да поддържат чувството за ситост в тялото за дълго време, което ще допринесе за благосъстоянието на бебето. Процесът на разделяне на тези елементи винаги е придружен от процеса на освобождаване на огромно количество енергия. Това ще даде на детето сила да бъде активна.
  2. Съставът на тази зърнена култура съдържа протеини от растителен произход, които се ценят особено за тяхната лесна смилаемост, способност за стимулиране на активното развитие на мускулната маса. Те съдържат голям брой аминокиселини, които, когато се образуват комплексни съединения, стават балансирани и следователно полезни за детското тяло.
  3. Елдата съдържа много диетични фибри (фибри), осигуряващи коректността на процеса на храносмилане, почистване на организма от вредни вещества. Например, елдата има три пъти повече фибри от ориз.
  4. Това е елда, характеризираща се с липса на глутен. Факт е, че елдата е представител на семейство тревисти, а не зърнени култури, в които просто присъства глутен. Този протеин може да предизвика алергична реакция при бебето. Поради факта, че глутенът не е глутен, той е хипоалергичен продукт. Това е още една причина за избор на каша от елда за първото хранене.

Смята се, че въвеждането на елда в храната на детето е разрешено още 4-5 месеца. Въпреки това, процесът на развитие на тялото при всяко дете се осъществява индивидуално, затова си заслужава да се започне храна от елда само след консултация с педиатър.

Как да изберем?

За бебето се препоръчва да се изберат леки оцветени зърнени култури. Този индикатор показва малка температура. В такива зърна се съхраняват полезни микроелементи и витамини в по-големи количества.

Най-добре е да се даде предимство на jarice - крупа, състоящ се от пълнозърнести зърна, а не нарязани - крупа от натрошени зърна. Ядрото е много по-полезно, защото структурата на зърното не е счупена.Рязането в резултат на физическо въздействие губи повечето от хранителните вещества. В допълнение, овесена каша от такова брашно от елда ще бъде лепкава.

Не се препоръчва да се избират люспи от елда. Зърната за този вид елда се сплескват при силен натиск. Това нарушава зърнената структура и води до загуба на витамини.

За да се запазят ползите от елда, съхранявайте зърната правилно. За тази цел се препоръчва използването на сухи, покрити керамични или стъклени съдове.

Как да готвя със собствените си ръце?

Каша без мляко за първото хранене на бебе под 1 година е лесно да се готви сами. Домашно овесена каша ще има няколко предимства пред крайния продукт от магазина.

  1. Вие ще изберете лично качествени зърна за ястие, което ще дадете на трохите си по-късно.
  2. Със сигурност ще бъдете сигурни, че няма да има нежелани примеси в овесената каша (ще го приготвите сами).
  3. Млечната каша със собствено производство ще ви струва много по-евтино.

Не се препоръчва добавянето на сол и захар в бебешката храна. Елда каша, тъй като първите допълнителни храни е тънък, така че за първи път се консумира през зърното. Когато бебето е готово да яде по-плътна храна, по време на хранене ще се използва лъжица. Тогава кашата вече може да направи различна консистенция.

Така че, ако искате да научите как да готвите каша без мляко за вашето дете, прочетете следните рецепти.

Вариант едно

Преди готвене елда каша предварително да се ангажират зърно: изберете черните зърна, всички боклук. Измийте семената добре и ги подсушете. С помощта на мелница за кафе или смесител, мелените семена от елда се смесват с консистенцията на брашното.

Добавете вода към зърното: 1 супена лъжица елда на 100 ml вода. Оставете сместа да заври, задържайте огъня в продължение на 15 минути. Когато овесената каша се охлади, тя трябва да се влива в кърмата или с мляко. Как да го направите в правилната сума, ще бъдете подканени от педиатър.

Вариант втори

Довеждайки до кипене 300 мл вода, налейте 3 супени лъжици от избраната, добре измита елда. Сварете 30-40 минути, като разбърквате от време на време. Когато се приготвя зърното, то трябва да се смила добре с блендер или да се избърше с помощта на сито. След извършените действия, млякото (100 мл) се изсипва в овесената каша, сместа се оставя да заври и се вари 5 минути. Варена каша се разбърква и се оставя да се охлади.

Както можете да видите, рецептите за домашно приготвена без мляко каша са доста прости. В същото време приготвеното ястие носи огромни ползи.

Продукти от известни марки и ревюта

Предимството на готовата каша от магазина е да се спести време. Необходимо е само да отворите опаковката и да разредите вече готовия продукт с течност с желаната температура. За майка на малко дете това предимство е много важно. Обикновено продуктите за бебешка храна се проверяват особено внимателно от Държавната служба за одит, следователно, ако има много малко време, няма да има нищо ужасно, ако дадете парче зърно от пакетче.

Nestle е една от най-популярните компании на пазара за бебешки храни. Най-популярни при родителите са кашите Nestle, защото те са лесни за приготвяне (1 супена лъжица от продукта се пълни с 4-5 лъжици майчино мляко, мляко или вода) Кашпите от Nestle, които не съдържат млечни продукти, не съдържат глутен, т.е. те обикновено не причиняват алергии при бебетата.

Производителите гарантират отсъствието на консерванти, багрила, аромати. Продуктът на тази фирма - е елда, съдържаща необходимите витамини и минерали, без никакви примеси. Цената на кашовете на Nestle е по-висока от цената на подобни продукти от други марки, но качеството е доказано от присъствието на пазара за детски храни повече от десетилетие.

Кашата Hainz е на второ място в потребителския рейтинг. Въз основа на прегледите на много майки, понякога децата ядат тази каша дори по-добре от Nestle. Крупата в нея се смила малко по-голяма, отколкото в кашата от първата марка. Оказва се, че е по-буйни, ефирни.Въпреки това, трябва да бъдете внимателни и внимателно да прочетете състава. Понякога производителят добавя захар към кашата. Той не го крие, честно посочвайки този факт върху опаковката.

Каша без мляко от елда "Fruto Nanny" заслужава специално внимание. Тя обича много майки заради апетитния си вид, лека въздушна консистенция. Ястието се получава без бучки. Съставът на тази марка също е доволен от липсата на сол, захар и други хранителни добавки.

Друга марка, за която бих искал да кажа, е „Бебе“. Тази каша е добра за цената си. Това не е внесена марка, а руски продукт. Въпреки това, консистенцията на елда каша от този производител е малко по-лошо, отколкото на първите марки. Много майки се оплакват от появата на овесена каша и тежката миризма на елда. Въпреки че всеки има различни вкусове. Може би малкият ви гурме ще хареса овесена каша с ясно изразен аромат на елда.

Важно е да запомните основното правило - независимо дали сте хранене на детето домашно овесена каша или храна, закупена в магазина, трябва да приготвите ястието непосредствено преди хранене. Вие не можете да съхранявате готов елда в хладилника, а след това отново го дайте на бебето. Преди всяко хранене кашата се приготвя отново.

Правилно започнатото допълващо хранене е гаранция за здравословно хранене на детето. Но ако елдата не е вкусна за вашето бебе, не го насилвайте да яде със сила. Може би бебето просто не е готово за такава примамка. Опитайте отново след известно време.

За това как да приготвите каша от елда за първото хранене, вижте следното видео.

Коментари
 Автор на коментар
Предоставена информация за справка. Не се лекувайте самостоятелно. За здравето винаги се консултирайте със специалист.

билки

подправки

Ядките