Мога ли да използвам царевична каша по време на кърмене и какви са ограниченията?

С появата на новородената майка става повече. Всеки ден в главата ми възникват много въпроси: кога да въведа допълнителни храни, как да се измие бебето, как да се грижи за него, какво да правя, ако бебето плаче и т.н. В първите дни от живота на детето жената трябва да следва строга диета. След това трябва да напълните ежедневната си диета с храни, богати на микроелементи, които ще бъдат полезни както за майката, така и за бебето.

В случай на лошо хранене в тялото на жената, ще има липса на витамини. Това ще допринесе за влошаването на здравето на майката и бебето. Детето се нуждае от добро хранене, което получава заедно с майчиното мляко. Складът на най-важните вещества за тялото е царевична каша. Приготвя се от царевични зърна, известни със своите ценни свойства.

Храносмилателната система на новороденото все още не е формирана, но се строи само. Непознатата храна в диетата на майка ми може да допринесе за появата на алергии и заболявания на стомашно-чревната система на бебето. Дори привидно безвредната царевична каша, когато кърменето не е подходящо във всеки случай. Поради тази причина през първите месеци педиатрите съветват майките да се придържат към диета и специфичен набор от продукти.

След три месеца можете бавно да възобновите обичайната си диета. Но това не означава, че можете да ядете всичко. Опитайте се да се ограничите до кисели краставички, пушени храни и пикантни храни. Също така се опитайте да сведете до минимум консумацията на храни, които карат червата да ферментират. Ако сте яли нещо ново - наблюдавайте реакцията на новороденото. Ако всичко е наред, можете да продължите да използвате този продукт.

Съществува значителен брой сортове царевични зърна, но най-често срещаните и често използвани в готвенето - полирани. Съставът на тази зърнена култура включва много ценни вещества. Разгледайте основните елементи.

1. Витаминен комплекс от група В. Тя ви позволява да подобрите работата на цялото тяло. В1 успокоява нервната система, подобрява мозъчната функция, стимулира регенерацията на тъканите, е аналгетик. B2 е добре познат елексир на красотата, благодарение на който кожата и косата стават здрави. Той също така помага на щитовидната жлеза да функционира, подобрява зрението. Витамин В6 играе огромна роля в метаболизма. B9 или фолиевата киселина помага за лечение на артрит, колики, алергии и предпазва от анемия.
2. Витамин А спомага за регенерация на тъканите, подобрява имунитета, подпомага зрението, нормалната коса и ноктите.
3. Витамин Е - Антиоксидант, който премахва токсините и шлаките от тялото, има положителен ефект върху щитовидната жлеза.
4. желязо помага за увеличаване на хемоглобина, освобождава организма от холестерола.
5. калий помага за подобряване на представянето по време на физическо натоварване, допринася за работата на сърцето, укрепва съдовата система, подпомага поддържането на нормално кръвно налягане.

Много жени се интересуват от въпроса дали да се включи царевична каша в менюто при кърмене. Експертите гарантират, че това е не само възможно, но и необходимо. Cornmeal е хипоалергичен продукт. Той е обогатен с полезни влакна, добре усвоен, дава усещане за насищане за дълго време. Съдържа около 20 минерала. Освен това, тази каша е нискокалорична, затова, като я използвате, не можете да се притеснявате за състоянието на фигурата.

Продуктът отстранява от тялото токсични вещества и шлаки. Също така спомага за подобряване на имунната система, има положителен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове.Витамините и другите химически елементи, които са част от готовата чиния, са много необходими за новосъздадената майка за поддържане на добро здраве, тъй като хранителните вещества на тялото й се консумират активно, докато хранят бебето.

За повече информация за ползите от kukurznoy зърнени култури, вижте по-долу.

Що се отнася до недостатъците на зърнената каша, има няколко такива. Ако страдате от запек и подуване на корема, не трябва да използвате това ястие. Струва си да се изключи и царевицата от диетата, ако бебето има запек, защото яденето на овесена каша само ще изостри тази ситуация.

Царевицата съдържа много нишесте, именно той причинява затруднения в работата на червата.

Обикновено продуктът не предизвиква алергични реакции. Но си струва да се има предвид, че както в повечето зърнени култури, глутенът присъства в сорта царевица. Ако имате индивидуална непоносимост към тази съставка, вареното ястие дори не си струва да се опитвате. Царевицата също е противопоказана при бебета с тази характеристика, както като пълноценна храна при отглеждане, така и с HB. Във всеки случай при изготвянето на правилното меню е по-добре майката да се консултира предварително с педиатър.

Лекарите съветват здрави жени да използват царевично брашно около 3 пъти седмично за кърмене. Въпреки това си струва да си припомним, че дори ако нито майката, нито детето имат стомашно разстройство или стомашни проблеми, все още е необходимо да започнете да ядете тази каша, като всеки друг продукт, на малки порции.

Понастоящем царевицата не е единственият продукт, който се получава чрез преработка на тази земеделска култура. Съществуват редица препоръки, които ще помогнат да се защити нововъзникналото семейство от най-малките проблеми и да се изгради правилната диета за майката по време на периода на хранене.

1. Правилно готвене на зърнени култури, спазвайки всички нюанси на готвене. Не злоупотребявайте със сол и захар.
2. За няколко месеца изключете пържените царевични ястия от менюто. Това може да причини колики и подуване на бебетата.
3. Не се препоръчва да се ядат корнфлейкс от магазина, тъй като те могат да съдържат аромати и други вредни съставки.
4. Popcorn (пуканки) е позволено в случай на домашна кухня без подправки и различни добавки.
5. Ако кърмите, не инжектирайте прясна царевица в диетата, това води до образуване на газ при бебетата.
6. Необходимо е да се ограничи използването на консерви от продукта.

Лесно е да се готви тази зърна, достатъчно е да се следват някои правила. Така че, трябва:

• половин литър вода или мляко и същото количество течност, за да се добавят, докато варите;
• малко по-малко от чаша зърнени храни;
• подправки на вкус (възможно най-малко);
• 50-70 мл кисело мляко, за предпочитане обезмаслено, без аромати и добавки (за пълнене).

Крупата трябва да се измие под хладка вода. След това трябва да поставите саксията на огъня, да изчакате за кипене и леко да въведете зърното в фунията, което може да се направи с лъжица с бъркалка. Солирайте овесената каша и я пригответе (поне 50 минути), като разбърквате редовно. Готовото ястие се поставя върху чиния и се подправя с кисело мляко. Можете да добавите малко захар на вкус. Царевичната каша е отлична с варени пилешки гърди.