Мед за нощта: ползите и вредите

 Мед за нощта: ползите и вредите

Медът е вкусен и здравословен пчелен продукт. Богат е на витамини, минерали, ензими и други биологично активни съставки.Този деликатес е подходящ за употреба не само сутрин и следобед, но и вечер преди лягане. Естественият продукт има общо лечебно и стягащо свойство. За да не навредите на тялото, трябва да знаете как да използвате мед през нощта, с което е по-добре да го комбинирате, както и да изучавате в кои случаи може да е вредно.

Полезни качества

Медът има седативни свойства. Това означава, че има благоприятен ефект върху нервната система, успокоява, активно се бори срещу безсъние, помага бързо да заспи. Продуктът от пчеларството през нощта ще бъде полезен за почти всички, тъй като повечето хора са постоянно в стрес и се сблъскват с проблеми със съня.

Една лъжичка мед през нощта ще ви позволи да се възстановите от изморителен работен ден и да улесните съня.

Също така, този деликатес има редица полезни свойства.

  • Подхранва тялото с витамини, органични киселини и микроелементи. Благодарение на този богат състав, той увеличава естествените защитни сили на организма, укрепва имунната система. Ето защо, лъжица мед преди лягане ще бъде особено полезна по време на студените сезони.
  • Продуктът съдържа редица ензими, които ускоряват обменните реакции в организма. Подобреният метаболизъм допринася за загуба на тегло. Не е изненадващо, че поради тази особеност много диетолози съветват да се използва малко количество мед през нощта.
  • Ускорява процеса на регенерация на тъканите. Прави красива и здрава коса и кожа.
  • Има противовъзпалително, антихистаминово и антивирусно действие.

Медът за през нощта може да се използва за почистване и подобряване на качеството на кръвта.

Диетолозите препоръчват хранене с мед на хора, за които е трудно да се справят без сладкиши преди лягане: 20-30 грама от продукта няма да причинят вреда на здравето и няма да „развалят” фигурата, като шоколад или маслопродукти. За мед, донесе максимална полза, трябва да изберете най-"изцеление" сортове.

Тип и свойства

Качеството на всеки мед ще зависи пряко от това от какви растения се събират пчелите. Най-полезни са няколко разновидности.

  • Ливада (от разноцветия). Продуктът има изразени седативни свойства. Помага за лечение на гинекологични заболявания, има противовъзпалително, изпотяващо и диуретично действие.
  • Елда. Рекорд за съдържанието на растителни протеини и желязо. Използването на този мед помага за нормализиране на кръвното налягане и подобрява качеството на съня. Ако го ядете през нощта, можете да укрепите стените на кръвоносните съдове, да ги направите по-еластични.
  • Lime. Препоръчва се за профилактика и лечение на настинки. Притежава антипиретични, изпотяващи, противовъзпалителни ефекти. Помага за облекчаване на умората и нервното напрежение. Осигурява бързо лягане.

Въпреки многото полезни свойства на меда, е необходимо да го използвате както през деня, така и преди лягане, за да не навредите на тялото.

Вредни и противопоказания

Медът е здравословен продукт, който успешно се използва в козметологията и традиционната медицина. В някои случаи обаче ефектът му върху здравето ще бъде пагубен. На първо място, строго забранено е употребата на този продукт при хора с индивидуална непоносимост, за да се елиминира рискът от алергични реакции.

Също така педиатрите не се съветват да дават мед на деца, които не са навършили две години. Факт е, че има много алергени в пчелните продукти - вещества, които предизвикват кожни обриви и сърбеж. От две годишна възраст се препоръчва постепенно да се въведе лечение в диетата на детето. При отсъствие на алергични реакции е позволено да се даде 1 чаена лъжичка на вечер като седативно и имуномодулиращо средство. Медът не се препоръчва за употреба при диабет. Когато се въвежда в диетата, съществува висок риск от влошаване.Има не-абсолютни противопоказания за употребата на продукта от пчеларството. Медът е противопоказан:

  • лица с повишена киселинност на стомашния сок;
  • затлъстели хора.

Трябва да се използва с повишено внимание при хора с бъбречни и сърдечни заболявания.

препоръки

За да не се навреди на здравето, когато се консумира мед през нощта, трябва да помним редица важни правила.

  • Основното нещо - дозировката. Препоръчителният дневен обем на продукта за възрастен, който няма противопоказания, е не повече от 150 грама. Без значение колко е вкусно и полезно деликатес, те не трябва да бъдат злоупотребявани. Медът за нощта ще бъде вреден, ако се използва над предписаната скорост.
  • През нощта на човек се позволява да яде не повече от 30 грама мед. Това е сумата, която не може да навреди. Използването на продукт над 30 грама може да доведе до образуването на излишни килограми и нарушаване на функционирането на определени органи.
  • След като ядете мед, изплакнете устата си или мийте зъбите си. Продуктът не трябва да е в контакт с зъбния емайл за дълго време: това води до образуване и развитие на патогенни микроорганизми, причиняващи кариес и други заболявания на устната кухина.

За да се увеличи ползата от употребата на мед, той трябва да бъде предварително разреден в мляко или вода. Такава напитка не само ще запази всички лечебни свойства на пчелен продукт, но също така ще бъде по-лесно абсорбирана от тялото.

Медни напитки

За приготвяне на напитки вземете 1 чаена лъжичка мед, 200 грама бутилирана или филтрирана вода. За да приготвите "лечебния коктейл", трябва внимателно да разбъркате тези съставки, докато медът се разтвори напълно.

Медната вода за нощта, приготвена по тази рецепта, ще допринесе за:

  • блокиране на възпалителни процеси в организма;
  • почистване на организма от токсини и шлаки на клетъчно ниво;
  • борба с гъбични микроорганизми;
  • спокойни нерви;
  • изгаряне на мазнини.

Реакциите на обмен в тялото могат да бъдат ускорени чрез добавяне на лимонов сок, ябълков оцет, канела или джинджифил към такава напитка.

За да се увеличат ползите и хранителните свойства на напитката, се препоръчва да не се използва вода, а мляко. Състои се от протеини, витамини, мазнини и минерални компоненти, които се абсорбират перфектно от организма. В повечето случаи човешкото здраве зависи от тези вещества.

Лекарите препоръчват мляко с мед за настинки и грип. Обикновено при тези заболявания човек губи апетит. Медът с млякото ще спомогне за увеличаване на калоричната и хранителна диета, което е много важно по време на болестта и загубата на сила. Също така, млечен шейк с мед ще направи съня по-силен и по-дълъг. Този имот е най-ценен за хора, страдащи от безсъние.

За да се постигне най-добър ефект, лекарите препоръчват да се вземе топла напитка. Той ще допринесе за разреждането на слузта и ще намали киселинността на стомашния сок. Студен коктейл ще повиши киселинността и може да влоши хроничните заболявания на стомашно-чревния тракт.

За да не се прави медена вода или мляко безполезна или вредна напитка, не бива да се сварява или да се излива вряща вода върху продукта от пчеларството. При слаба топлинна обработка някои от полезните компоненти в меда се унищожават. Ако се нагрява до над 55 градуса, ще започне процесът на изолиране на канцерогени, които насърчават образуването и развитието на раковите клетки.

За ползите от млякото с мед през нощта, вижте следното видео.

Коментари
 Автор на коментар
Предоставена информация за справка. Не се лекувайте самостоятелно. За здравето винаги се консултирайте със специалист.

билки

подправки

Ядките