Цикория по време на бременност: ползите и вредите, скоростта на употреба

По време на бременност можете да ядете само тези напитки, които са в полза на бременната и нейното бебе, а не на вреда.Тази статия ще ви разкаже повече за това дали цикорията може да се консумира от бременни жени, както и за нормите за пиене на напитки, направени от нея.

Бъдещата майка, която приема храната си отговорно, също е сигурна да следи какви напитки пие. Чест проблем, който се появява при много жени в ранна и късна бременност, е ограничаването на консумацията на кафе. Огромен брой бъдещи майки не могат да си представят живота без употребата на тази ароматизирана напитка. Въпреки това, кафето, за съжаление за много хора, не се отнася за напитки, които могат да се пият бременни.

Намирането на алтернатива на кафето е доста трудно. Въпреки това, желанието да се поглезите с нещо вкусно или ароматно доведе до факта, че като алтернатива на кафето започна да се използва цикория.

Химичният състав на растението е изненадващ. Той има много компоненти, които имат благоприятен ефект. Така че, в корена на растението присъстват:

• танини;
• органични киселини;
• витамин В комплекс;
• аскорбинова киселина и витамин А;
• растителни протеини;
• минерални съединения.

През първия триместър бременна жена може да развие симптоми на токсемия. Различни фактори, включително стрес, могат да доведат до развитието на това патологично състояние. Справянето с неблагоприятните симптоми на тази патология може да бъде изключително трудно. На помощ излизат различни напитки, съдържащи активни съставки, които спомагат за справяне с гадене и други неприятни симптоми на токсикоза.

И така, инулинът присъства в основата на растението. Този компонент носи големи ползи за тялото на бъдещата майка. Инулинът е полизахарид, много разтворим в гореща вода. В "чиста" форма тя има изразен сладък вкус. Не е случайно, че цикорийните напитки, дори и без добавянето на захар или мед, имат слаба сладост.

Инулин може да подобри процесите на храносмилане. Този ефект в крайна сметка води до това, че токсикозата на първия или втория триместър намалява.

Въпреки това, той помага инулин, който се съдържа в корените на цикория, и в по-късните периоди. Една от възможните проблеми, с които бременните жени могат да се сблъскат през третия триместър, е появата на постоянен запек. При някои жени този неблагоприятен симптом е съпроводен и с появата на силна газова формация и усещане за тежест в областта на стомаха. Инулинът, който се съдържа в напитките, произведени от цикория, спомага за справянето с тези неблагоприятни клинични признаци. Този компонент не може да се абсорбира в кръвта без остатък.

В процеса на метаболизма му се образуват вещества, които са способни да изпълняват функцията на диетични фибри. Тези компоненти са в състояние да почистват дебелото черво, като помагат за засилване на неговата контрактилна функция. Инулин също може да повлияе благоприятно на функционирането на тънките черва, което води до подобряване на абсорбцията на всички вещества, които са в храната, както и на витамини. Такъв сложен ефект върху функционирането на органите на стомашно-чревния тракт също допринася за подобряване на растежа на "полезните" бактерии, които живеят върху чревните стени. Това, от своя страна, спомага за намаляване на риска от дисбактериоза - патология, която често се записва при бъдещи майки.

Лекарите казват, че инулинът не води до рязко покачване на нивата на кръвната захар. Неслучайно това вещество се използва като алтернатива на обичайната захар. Ярко изразеният сладък вкус на инулин допринася за това, че често се добавя към различни сладкарски изделия, предназначени за диабетици.Така жените, които страдат от гестационен диабет, могат дори да се отдадат на чаша ароматизирана напитка. Когато обаче консумират такова питие, те трябва да помнят това трябва да се пие без сладкиши, тъй като „бързите“ въглехидрати, съдържащи се в десерта, могат да доведат до повишаване на кръвната захар.

От втория триместър, когато теглото на бебето започва да се увеличава, майка му започва да претърпява различни промени в работата на бъбреците. Това се проявява, като правило, от факта, че бременната жена започва да ходи в тоалетната по-често, за да уринира. Ако бъдещата майка няма никакви заболявания на отделителната система, тогава не трябва да се притеснявате за това, тъй като този симптом е съвсем нормален.

Инулин, който се съдържа в напитки, направени от цикория, може да има благоприятен ефект върху функционирането на бъбреците. Този компонент е в състояние да подобри бъбречната филтрация, което води до положителни промени във функционирането на отделителната система като цяло.

Много бременни жени през втората половина на бременността са изправени пред проблема с оток на тялото. Натрупването на течност не само допринася за промяна във външния вид, но и води до влошаване на здравето. При бъдещата майка се увеличава общата слабост, намалява работоспособността и намалява издръжливостта. Честото подтикване към тоалетната също не допринася за подобряване на настроението.

С тези симптоми можете да се справите, като пиете цикорийни напитки. Двойка чаши от тази ароматизирана напитка дневно помага да се елиминира излишната течност от тялото и също така има благоприятен ефект върху функционирането на бъбреците. След няколко дни приемане на цикория, външният вид се подобрява, а подуването също се намалява.

Промените в настроението са друг проблем, който често тревожи бъдещите майки. Промените в хормоналния фон допринасят за факта, че нервната система работи в досега непознат режим. Всеки стресиращ фактор, дори незначителен, може да доведе до сълзене, гняв или прекомерно дразнене. Случва се също така, че хормоните по различни причини се променят толкова бързо, че нервната система просто няма време да се „настрои”. В този момент бъдещата майка просто не може да се справи с промяната на настроението си.

Билковите лекарства могат да помогнат за стабилизиране на нервната система. Магнезият, съдържащ се в цикория и витамините В, помагат на бъдещата майка да се чувства по-спокойна и просто да се успокои.

Растението съдържа също вещества, които спомагат за подобряване на имунитета. По време на бременността настъпва физиологичен спад, което е съвсем естествено. Имунната система променя нормалното си функциониране, така че жената може да понесе детето. Въпреки това, такива промени в женското тяло по време на бременност имат редица негативни последици.

Основното е намаляването на резистентността на организма към различни инфекции. Дори обичайните студени или остри респираторни инфекции при бременни жени могат да бъдат доста дълги и тежки. Продължителните хронични патологии, които бременната жена също води до продължително развитие на такива заболявания. Употребата на ароматни напитки, произведени от цикория, е добра профилактика на различни респираторни заболявания, които най-често се предават чрез капкова инфекция от заразен човек до здравословна.

Коренът на това растение съдържа много важни компоненти - феноли. Те имат сложен ефект върху тялото. Така, фенолите могат да повлияят на работата на миокарда.Тези вещества могат да намалят риска от развитие на опасни аритмии, така че напитките, произведени от цикория, за разлика от кафето, могат да се използват от жени, страдащи от сърдечни заболявания.

Също така, фенолите са способни да намалят високия холестерол. Хиперхолестеролемията е състояние, което се характеризира с повишаване на холестерола в кръвния поток. Най-често тази патология се среща при жените след 35 години. Въпреки това, хиперхолестеролемията може да се развие много по-рано при жени със семейно предразположение към тази патология.

Опасността от това състояние по време на бременност е, че тя може да повлияе неблагоприятно върху развитието на плода. Холестеролът се отлага върху стените на кръвоносните съдове, което води до намаляване на лумена. За такива стеснени съдове кръвта просто не може да влезе изцяло в детското тяло през системата на плацентарните артерии. Това състояние може евентуално да доведе до хипоксия. Цикория съдържа също вещества, които могат да нормализират показателите за метаболизма на мазнините. Под тяхното влияние намалява концентрацията на холестерол.

Притежават напитки, изработени от цикория, и леко слабително действие. Дозата на консумираната напитка влияе значително върху изпражненията. Ето защо използването на цикория не трябва да забравя броя. Превишаването на препоръчваните дози може да причини диария.

Напитките от цикория могат да се пият дори и на жени, които се страхуват да се подобрят по време на бременността. Те съдържат цяла гама от компоненти, които ускоряват отстраняването на излишната течност от тялото. Растението съдържа също вещества, които допринасят за малко намаляване на апетита.

Цикорийните напитки съдържат вещества, които в някои случаи могат да доведат до появата на нежелани симптоми. За да не навредите на тялото си, такива напитки не трябва да се използват от бременни жени, които имат противопоказания за употребата им.

Не можете да използвате напитки от това растение за:

• хемороиди;
• пептична язва;
• ерозивна форма на гастрит;
• алергии или индивидуална непоносимост към цикория;
• разширени вени, особено при тежка венозна недостатъчност;
• неконтролирана хипотония.

Имайте предвид, че растението съдържа много компоненти, които могат да повлияят на функционирането на сърдечно-съдовата система. Бременните жени, които имат някаква патология на сърцето или кръвоносните съдове, особено тези, придружени от промяна в кръвното налягане, трябва винаги да се консултират с лекар преди да използват такива напитки.

Използвайте здравословни напитки от цикория на прах за бременни жени може да бъде 1-2 пъти на ден. Част от напитката може да бъде приготвена дори сутрин вместо кафе. За удобство при приготвянето на напитката е по-добре да се използва разтворима цикория. Може да се купи както в магазина, така и в аптеката.

Оптималната доза за консумация на такива напитки е 1-2 чаши на ден. По-добре е обемът на една порция да не надвишава 250 ml. Този брой на практика не може да повлияе на кръвното налягане или по някакъв начин да влоши нормалното протичане на бременността.

Готвене чаши ароматно питие не отнема много време. За да направите това, залейте една чаена лъжичка зеленчуков прах с чаша гореща вода и разбъркайте добре. Оставете напитката да се влива буквално 1,5-2 минути. След това здравословната напитка е готова.

Някои жени не харесват вкуса на цикория. За да го промените, при приготвянето на такова питие те прибавят към нея мляко. За да направите такава напитка, вземете:

• прах от цикория - 1 ч.л .;
• гореща вода - 200-250 мл;
• мляко - 40-50 мл.

Изсипете цикория в приготвената чаша и я напълнете с чаша вода. След това се разбърква и се налива в млякото. Ако желаете, вкусът може да бъде променен чрез добавяне на допълнителен мед. Тази напитка ще бъде чудесно допълнение към закуската и може да бъде добра алтернатива на кафето.

Вижте дали следният видеоклип е за бременна цикория.