Какао при кърмене: свойства и правила за употреба

Периодът, свързан с кърменето е едновременно отговорен и най-труден период в живота на една млада майка. Особено много трудности възникват на началните етапи, когато все още няма ясно разбиране за това кои продукти могат да бъдат полезни и чието използване, напротив, не е в състояние да донесе положителни резултати. Един от тези видове е млякото, чиято употреба се мисли от много майки.

Всяка жена има представа, че периодът на кърмене е пряко свързан с определени ограничения в обичайната диета. Първоначално трябва да се отбележи, че какаото се консумира най-добре два месеца след раждането и съответно началото на периода на кърмене. Важно е да се следват някои правила.

Употреба на мляко с ниско съдържание на мазнини. Ако една млада майка реши да въведе какао в диетата си, тогава тя трябва да разбере, че е неприемливо да се използва без мляко. В същото време съдържанието на мазнини в последния продукт не трябва да надвишава 1,5%. Това се дължи на факта, че абсорбцията на такъв продукт се осъществява с много по-голяма ефективност и не осигурява проблеми с функционирането на храносмилателния тракт. Ако вземем предвид млечния продукт, чието съдържание на мазнини варира в диапазона 4-6%, то веднага е необходимо да се забележи възможността им да провокират колики в бебето.

Използването на мляко също е важно, защото е необходимо да се запълни тялото на майката и детето с калций за пълното функциониране на развитието на тялото. Млякото трябва да бъде сварено - използването на суров продукт поради възможното наличие на патогени в него е изключително забранено.

Необходимостта от разреждане на какаото с вода. Най-добрият вариант е да се приготвят какао в пропорции (във връзка с вода или мляко, например, от 50 до 50). Много хора забелязват, че напитката на млечна основа е по-привлекателна. Тъй като първото място в този случай е здравето на детето, трябва да отдадете предпочитание на по-малко вредната опция.

Освен това, много лекари препоръчват най-малко първите два месеца за пълно премахване на млечните продукти от диетата на кърмещата майка, тъй като те предизвикват увеличаване на процесите на ферментация и осигуряват увеличаване на образуването на газ. Ако говорим за напитка, направена на базата на вода, тогава сериозността на всички тези процеси е сведена до минимум или може напълно да се сведе до нула.

Минимално използване на захар. Трябва да се отбележи, че всеки възприема какаото само ако тази напитка е сладка. Ако говорим за диетата по време на кърмене, важно е да отбележим необходимостта от елиминиране на този компонент. Захарта действа като тежък въглерод, което означава, че може да създаде силен и понякога непоносим товар върху храносмилателната система през първите месеци от живота на детето.

Противно на общоприетото схващане, такава напитка не може да изглежда мека, тъй като много производители първоначално добавят малко количество захар към какаовия прах. Понякога практикува опция с използването на спомагателни синтетични вещества, които могат да осигурят приятен вкус на напитката.

Обърнете внимание на времето на употреба. Най-благоприятната възможност в този случай е сутринта или първата половина на деня. Съставът на какаото включва вещества, които имат стимулиращ ефект и не могат да окажат най-благоприятен ефект върху състоянието и спокойствието на бебето.А това гарантира появата на такива негативни явления като безсъние, раздразнителност, настроение.

Да се ​​определи възможната реакция на детето към такъв специфичен продукт, Най-добре е да го използвате през деня. Този подход е необходим в случай на алергии - трябва незабавно да вземете всички необходими мерки.

Много хора са склонни да мислят, че първият месец е от решаващо значение за тялото на майката, тъй като той трябваше да издържи значителен стрес и да похарчи доста усилия за възстановяване. В известна степен това е вярно.

Не забравяйте, че тялото на бебето през първия месец не се отличава с наличието на напълно оформена имунна система, което означава, че е напълно беззащитна срещу всички възможни стимули, и въпреки погрешното мнение, дори и да влязат през млякото в процеса на кърмене.

Строго забранено е употребата на какао (дори в най-ниските концентрации) в случаите, когато някой в ​​семейството има склонност към алергични реакции към храната. В това състояние на нещата има голяма вероятност за поява на прояви с негативни последици. Педиатрите препоръчват кърмещите майки, които са автоматично назначени в такива рискови групи, да въведат такава любима напитка в диетата си само след като детето достигне шестмесечна възраст.

Въпреки значителните критики, правилното използване на какао все още е допустимо и помага да се осигури постигането на редица резултати. Най-важното е да има ясно разбиране на всички аспекти, описани по-долу.

Като приоритет трябва да обърнете внимание на факта, че можете да използвате любимата си напитка, след като детето е достигнало най-малко 3,5 месеца (при липса на алергична реакция, както и в случай на лична непоносимост - до 4).

Употребата на напитки е важна поради наличието в нея на много полезни качества.

Значителна концентрация на витамини В и витамин А, Е и В. Поради това, организъм, който е преживял значителен стрес и е в процес на възстановяване (това важи и за майката, и за бебето), може да увеличи защитните си сили за по-кратък период от време. време. Също така, витамините допринасят за по-бързото заздравяване на раните и регенерацията на кожата, което е важно за повечето жени след раждането.

Съставът на какаовия прах включва увеличено количество антиоксиданти - вещества, които имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, намаляват налягането и блокират образуването на кръвни съсиреци. Имайки предвид факта, че след раждането на детето, много майки трябва да се изправят пред значителен товар, подобно действие може да се счита и за благоприятно.

След следващата чаша от любимото си питие, кръвта започва да тече в мозъка много по-бързо, което провокира активирането на психичните процеси и ви позволява да намерите най-приемливия изход от дори най-трудните, на пръв поглед ситуации много по-бързо.

Друг полезен аспект на употребата на какао е специфичният му ефект върху нервната система, което спомага за постигане на положителни резултати в процеса на противодействие на стресови ситуации, което е важно и за майчинството на различни етапи от неговото проявление.

Повечето млади майки са склонни да се оплакват, че с раждането на детето, те започват да влизат в по-уединен начин на живот, не обръщат необходимото внимание на хобитата си, и поради тази причина те се чувстват физически и психологически много по-зле. Учените многократно са доказали факта, че Пиенето само на една чаша какао на ден осигурява повишаване на настроението - Това има положителен ефект върху взаимодействието с детето.

Никой няма да отрече факта, че пълното изключване от диетата или минимизирането на някои храни, които от своя страна са от съществено значение за пълното функциониране на женското тяло, може да повлияе негативно на състоянието на детето, като създава проблеми с храносмилателната система. Приемането на какао осигурява постепенно възстановяване на всички необходими функции, което също има положителен ефект върху благосъстоянието. Все още трябва да го пия с GW.

В тялото на почти всеки съвременен човек, особено ако той е жител на мегаполис или просто индустриален град, се събира достатъчно количество токсини, които лесно могат да бъдат решени чрез самостоятелно премахване. В случая на кърмещата майка е съвсем приемливо да се разглеждат такива натрупвания като критични. Затова трябва да се отбележи, че употребата на какао, особено в комбинация с мляко, ще спомогне за постигане на по-благоприятен ефект.

Какао на прах се отличава със съдържание в достатъчно количество от редица полезни вещества: калий, калций, магнезий. Всички те стимулират възстановителните процеси в тялото на жена, която е преживяла раждането и е в процес на кърмене, което също може да се разглежда като допълнителен тест, особено ако предишният етап не беше лек. Също така, влизайки в тялото на детето с майчиното мляко, тези елементи му помагат да постигне процеса на развитие по-бързо и със значителна ефективност.

Така че, когато кърмите, както майката, така и детето могат да почувстват само ползите от какаото, е необходимо внимателно да обмислят техния избор. Например не всеки има представа, че какаото е от различни разновидности: колкото е по-високо, толкова по-добре. Поради тази причина е по-добре да не закупите пакетирана версия, а прах за теглото, след като сте получили цялостна консултация с продавача.

След раждането, особено ако е имало операция с въвеждането на лекарства, някои жени могат да получат алергични реакции към познати храни. За да премахнете негативните последици, първоначално трябва да вземете само няколко глътки.

По този начин, правилното използване на какао, когато кърменето ще гарантира постигането на положителен ефект.

За какви напитки трябва да пиете по време на кърмене, вижте следното видео.